Hungry for change: must see!

Hungry for Change is een absolute aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in bewust leven en gezonde voeding. De film geeft antwoord op de vraag waarom zoveel mensen kampen met overgewicht, vermoeidheid en chronische klachten.

Door simpele voorbeelden wordt ons duidelijk gemaakt hoe verkeerd ons voedingspatroon eigenlijk is. De gemiddelde kleuter heeft in zijn leven al ongeveer een kruiwagen aan suiker gehad! Wij eten wat onze mond lekker vind maar denken te weinig aan waar ons lichaam werkelijk behoefte aan heeft.

Doordat we structureel ongezond eten lijdt ons lichaam eigenlijk continu honger en daarom zijn we nooit echt verzadigd. We eten daarom nog meer vet en suiker en alles wat we niet nodig hebben wordt door ons lichaam netjes opgeslagen in de vorm van een vetvoorraad. Vroeger was dat heel nuttig en zelfs essentieel om te kunnen overleven in barre tijden maar tegenwoordig hebben we voedsel in overvloed en kennen we dus geen periodes van tekorten om al dat vet op te gebruiken. Dat vet blijft daar maar zitten en het is voor velen een ware strijd om de overtollige kilo's er weer af te krijgen.

Eigenlijk zou ons lichaam heel blij zijn met een dieet van groente, zaden en noten en af en toe wat fruit. Denk maar eens aan een chimpansee. Zou je die een stuk slagroomtaart geven? Of een glas cola? Nee! Instinctief voel je aan dat dit niet goed voor het beestje zou zijn. En toch verschillen wij amper van apen in onze lichaamsbouw en onze dna. Een Gorilla wordt heel groot en sterk van zijn plantaardig dieet, hij komt niets tekort.

Er zijn talloze voorbeelden van mensen die ernstig ziek waren en die door veganistisch (plantaardig) te gaan eten er weer bovenop zijn gekomen. Ook laat de film een aantal mensen met zwaar overgewicht zien die er nu weer slank en gezond uitzien. Dat wil overigens niet zeggen dat iedereen nu spontaan veganistisch moet worden maar het kan geen kwaad om je voedingspatroon eens onder de loep te nemen. Vermijd bijvoorbeeld gefrituurd en gebarbecued voedsel. Het is lekker, maar het is zo slecht voor je lichaam. Neem wat meer groenten en fruit, bij voorkeur onbewerkt, en denk eens aan het nemen van de supergezonde algen Chlorella en Spirulina. Deze kun je dagelijks als voedingssupplement nemen om je gezondheid een boost te geven.

Een sapvastenkuur biedt ook een mogelijkheid om je lichaam te ontgiften. Tijdens een bepaalde periode drink je alleen sap van groenten en fruit. Mensen die dit hebben gedaan geven aan meer energie te hebben, af te vallen, zich fitter en energieker te voelen en zien er ook daadwerkelijk beter uit. Dat merken ze aan de reacties van anderen. Als soort zijn we geprogrammeerd om een natuurlijke voorkeur te hebben voor symmetrische vormen en een gezond voorkomen, stralende ogen en een gezonde blos. De marketingstrategieën zijn niet voor niets op die zaken gericht! Je kunt een pot dure crème komen op basis van allerlei chemische stoffen (waar je o.a. je auto ook mee zou kunnen waxen) maar je kunt ook van binnenuit aan je schoonheid werken. Op het moment dat jij aan je huid kunt zien dat je gezonder eet, dan weet je dat die gezondheid ook overal elders in je lichaam aanwezig is. De huid is namelijk het buitenste orgaan en al die andere organen hebben dezelfde gezonde uitstraling, alleen dat zie je niet.

Naast een gezond voedingspatroon is ook beweging essentieel voor een gezond lichaam. Ons lichaam is er niet op gebouwd om de hele dag op een stoel te zitten in kunstmatige verlichting. Een dagelijkse wandeling in de buitenlucht doet een mens meer goed dan je denkt! Ook andere activiteiten als joggen en fietsen zijn natuurlijk prima. Door te bewegen verbetert de bloedsomloop en het zuurstofgehalte. Er wordt wel gezegd dat beweging in de buitenlucht het beste antidepressivum is!

Gun jezelf ook voldoende slaap. In onze drukke levens is er soms amper tijd om te slapen, we hebben immers zoveel andere dingen om te doen. Tijdens je slaap herstelt je lichaam van de inspanning en stress van de afgelopen dag. Maar ook je hormoonhuishouding wordt tijdens de nacht op pijl gehouden: hormonen die er voor zorgen dat je blij bent en dat je stofwisseling in orde is.

Zorg dat je ook genoeg te lachen hebt in je leven. Doe iets gezelligs met je gezin, je familie of vrienden. Kijk een grappige komedie of ga moppen tappen. Lachen is letterlijk gezond en vermindert pijn!

Tot slot, accepteer je zelf zoals je bent! Plak en briefje op je spiegel en zeg hardop tegen jezelf:

“ Ik accepteer mezelf zoals ik ben, onvoorwaardelijk, hier en nu.”

Doe dit minstens 30 dagen (negeer de tegenwerpingen die je in je hoofd zult horen) en je zult je steeds sterker en zelfverzekerder voelen. Het begint namelijk allemaal met het accepteren van je zelf en houden van jezelf zoals je bent. De belangrijkste persoon in je leven ben je immers zelf!

Je lichaam is je voertuig

Je lichaam is je tempel is een bekende uitspraak. Maar als je het menselijk lichaam in plaats van als een tempel eens bekijkt als een voertuig, dan zou je nog wel eens tot verrassende inzichten kunnen komen. Menig mens zorgt namelijk beter voor zijn auto dan voor zijn lichaam. De auto gaat minstens 1 keer per jaar naar de garage voor een algemene check-up; de APK, dat is zelfs verplicht. Vaak wordt er dan ook even een grote of kleine beurt gedaan. Maar ook tussen de apk-tjes door is men alert op de ‘gezondheid’ van de auto. Als er een lampje gaat branden wordt er meteen actie ondernomen. De auto wordt nagekeken en het euvel wordt verholpen. Bij mensen is dat anders. Ten eerste hoeft de mens niet 1 keer per jaar verplicht naar de dokter voor een algemene check. Maar ook als er ‘lampjes gaan branden’ dan ondernemen we niet meteen actie, want we willen geen aanstellers zijn, nee, we bikkelen door. We nemen een aspirientje om de klachten te onderdrukken en we gaan dapper door met waar we mee bezig waren. Dat is ongeveer net zoiets als, wanneer het lampje van de olie gaat branden in de auto, dat we dan het lampje uitdoen of afdekken zodat het probleem niet meer zichtbaar is. Maar dat doen we niet. Als het olielampje gaat branden dan vullen we als een haas de olie bij. Dat is er immers tijdens onze autorijles al in gehamerd; ‘zorg dat er altijd voldoende olie in de auto zit, anders loopt de motor vast’. Met benzine al net zo. Als de benzine op is, moet deze onmiddellijk worden bijgevuld, anders kun je niet verder.  Maar als de ‘benzine’ in het menselijk lichaam op is dan proberen we toch door te gaan.

Zelfs van mensen met extreme vermoeidheidsklachten wordt toch nog verwacht dat ze gewoon functioneren. In plaats van te zoeken naar manieren om weer bij te kunnen tanken worden wij gestimuleerd om vooral door te blijven rijden. Heel vreemd eigenlijk. Het komt er dus in feite op neer dat ons wordt geleerd om de signalen van onze auto heel serieus te nemen en meteen actie te ondernemen wanneer er problemen zijn en altijd te zorgen voor goede brandstof maar met ons lichaam is het anders. We worden gestimuleerd om signalen te negeren en door te blijven rijden op een lege tank. Ook het soort brandstof is belangrijk. Je gooit geen diesel in een Ferrari. Je zorgt dat je de juiste brandstof in je auto doet om er zo de maximale prestaties mee te kunnen behalen. Waarom gooien wij dan wel slechte brandstof – in de vorm van ongezond voedsel- in ons eigen lichaam? Waarom hebben wij eigenlijk zo weinig respect voor ons heilige voertuig? Zou het een reden kunnen zijn voor het hoge aantal mensen met chronische vermoeidheidsklachten en spierziekten? Zouden deze mensen baat hebben bij een grondige APK en betere brandstof? Waarschijnlijk wel. Maar de reguliere geneeskunst is nog niet zover. Gezond leven en gezonde voeding staat niet zo hoog op de lijst van doktersrecepten. Het wordt niet bepaald aangemoedigd. In plaats daarvan wordt er vrij snel gezegd dat klachten ‘tussen de oren zitten’ en dat de patiënt er mee moet leren leven. Stel je voor dat je naar de garage gaat omdat je auto niet meer zo goed rijdt, dat hij rammelt en piept en dat er allerlei lampjes branden. De garagehouder kijkt de auto na en zegt het volgende; “We weten niet wat het probleem is maar rijdt u maar rustig door, het zal vanzelf overgaan en anders moet u er maar mee leren omgaan.” Dat zou niemand accepteren! Toch accepteren wij dit soort adviezen wel van onze artsen. Zij hebben er immers verstand van.

Misschien is het tijd om verder te kijken en zelf op onderzoek uit te gaan. Er zijn zoveel mogelijkheden in zowel de reguliere geneeskunde als op het gebied van alternatieve geneeswijzen. Daar wordt het lichaam als voertuig gezien en wordt er niet alleen gekeken naar de 'defecten' maar ook naar de onderliggende oorzaak. Bovendien wordt er ook aandacht besteed aan de bestuurder van de auto. Wie zit er eigenlijk in dat voertuig? Het is misschien even zoeken naar de methode die bij je past maar met behulp van het internet en de vele gebruikers die elkaar willen helpen kunnen soms onverwacht snelle methoden worden gevonden om grote problemen relatief eenvoudig op te lossen. Een beginpunt zou een website als deze kunnen zijn: http://www.alternatievegeneeswijzen-overzicht.nl/  maar ook een bezoek aan de gezondheidswinkel zou een start kunnen zijn naar een gezonder leven. De medewerkers van dit soort winkels zijn meestal vrij goed bekend met verschillende therapeuten in de omgeving en alhoewel zij niet bevoegd zijn om medisch advies te geven en mensen door te verwijzen kan het geen kwaad om eens te informeren naar de mogelijkheden, baat het niet dan schaadt het niet.

Zorg goed voor je voertuig. Je kunt geen nieuwe kopen als deze het niet meer doet. En rij niet te snel; het leven is geen snelweg maar een plek om te parkeren in de zon.